黑眼圈，学名为眶周色素沉着，古代称黑眼圈为“目胞黑、睑黡”，是一种常见的皮肤问题，主要表现为眼周皮肤色素加深。这种情况不仅影响患者的外貌，也可能对其社交生活和心理健康产生负面影响。

准备工具

专用眼部刮痧板（玉石/牛角材质最佳，温润不刮肤）+眼部精华/按摩油（避免干刮伤皮肤）。

手法要点

眼部刮痧选用玉质刮痧板配合刮痧精油均匀涂抹在眼部周围，借助刮痧板的一角，以点按的方式，对承泣穴、瞳子髎穴、太阳穴、攒竹穴、丝竹空穴、鱼腰穴等穴位进行10次按揉。

使用刮痧板钝面，从睛明穴开始，顺时针方向沿上眼眶刮拭至瞳子髎穴并进行点按、提拉；

使用刮痧板鱼尾面，从睛明穴开始，顺时针方向沿下眼睑刮拭至太阳穴并进行点按、提拉；

使用刮痧板钝面，从鼻通经四白下至耳门穴进行刮按；刮下颌经大迎穴至耳前听会穴和翳风穴进行点刮。

图源：AI生成

治疗时间及疗程

治疗每次持续20分钟，每三天１次，总共治疗７次，眼部刮痧力度应适中，以皮肤微红、发热为度。

准备工具

专用眼部刮痧板（玉石/牛角材质最佳，温润不刮肤）+眼部精华/按摩油（避免干刮伤皮肤）。

手法要点

隔物核桃灸：取大小适中的无破损裂纹核桃，沿中线剖开分成大小大致相等的两份，去核桃仁，洗净。将洗净的核桃壳放入浸有特制中药药液中，浸泡1小时后取出。采用核桃灸眼镜灸架，并将配制好的行气药均匀涂抹在核桃壳内部（药物厚度约2毫米）后放入核桃灸眼镜灸架，将艾绒点燃并放置于灸架前的圆柱形铁丝网桶中，平行于核桃壳长轴放置，盖紧固定盖。

治疗时间及疗程

取坐位闭眼戴眼镜灸架（如有佩戴眼镜须摘下），施灸1壮，约20分钟。隔2天1次，每周治疗2次，3个月为一疗程，共2个疗程。

眼部刮痧不易用力过猛，眼周皮肤娇嫩，用力会导致红血丝、细纹，以“轻柔发热”为标准。

核桃灸涉及艾灸热力，务必保持安全距离，全程不要闭眼紧贴核桃壳，防止烫伤眼周娇嫩皮肤。

若眼部有伤口、炎症、过敏或眼压异常等问题，禁止使用；孕妇、体质燥热者需谨慎尝试。

中医调理讲究辨证论治，若黑眼圈、眼睛干涩问题严重，或伴随视力下降、眼部疼痛等症状，建议先咨询专业中医师辨证指导后再进行操作，避免盲目护理加重问题。

如果您有需求前往南方医科大学第十附属医院（东莞市人民医院）就诊，以下为相关地点指引：

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